ATELIER ZEN : Qi GONG & MEDITATION
Frédéric ECOUTIN
06 56 87 77 44
Objet statutaire de l’Association : Atelier de méditation et gymnastique chinoise
Faire circuler l’énergie avec des mouvements lents qui améliorent la concentration, la coordination musculaire et neuronale, la souplesse des articulations.
La médiation en fin de séance contribue à calmer l’esprit et développer confiance et sérénité.
JOURS – HORAIRES – LIEUX
Mercredi : de 18h00 à 19h15
Les cours ont lieu dans le petit gymnase à côté de la Salle Intersport à Pennautier
Pas d’engagement d’assiduité mais prévenir en cas d’absence, même de dernière minute.
TARIF : Participation libre
Adhésion à l’Association Ateliers Zen : 10 € pour l’année.
RECOMMANDATIONS :
pour la méditation :
- Apportez votre tapis de sol et un petit coussin
- Apportez un châle, un plaid ou une couverture
Prévoyez des vêtements confortables et chauds en hiver.
Apportez éventuellement une bouteille d’eau et pensez à vous hydrater régulièrement.
Pensez à couper la sonnerie de votre téléphone portable et déchaussez-vous à l’entrée.